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Gérer ses émotions dans les situations difficiles

Des confrontations aux événements imprévus, la vie est parsemée de défis. En deux jours, équipez-vous des outils pour gérer vos émotions lors des tempêtes de la vie.

Dernière mise à jour le 28/06/2024

Durée (en jour) : 2 jours

Durée (en heure) : 14 heures

Délai d'accès : 10 jours

Capacité d'accueil : de 1 à 7 participant(e)s

N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure !

Objectifs de la formation

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
Analyser les situations difficiles et leurs impacts émotionnels.
Appliquer des techniques de gestion émotionnelle adaptées à diverses situations.
Élaborer un plan de gestion émotionnelle personnel.

Profil des bénéficiaires

Pour qui ?

Toutes personnes désireuses de gérer ses émotions dans les situations difficiles

Pré-requis

Avoir réalisé son pré-diagnostic en ligne
En cas de formation en distanciel, disposer d'une (bonne) connexion internet et d'un ordinateur avec micro et webcam

Contenu de la formation

Jour 1 :

Module 1- Cartographie des situations difficiles : Identification et classification. / Impact émotionnel de divers scénarios.
Module 2- Techniques de gestion en contexte professionnel : Gérer le stress et les conflits. / Communication émotionnelle efficace.

Jour 2 :

Module 3- Techniques de gestion en contexte personnel : Gérer les pertes et les déceptions. / Équilibrer les émotions dans les relations.
Module 4- Élaboration d'un plan personnel : Intégration des techniques apprises. / Mise en situation et jeux de rôle.

Équipe pédagogique

Intervenant(e) : Un(e) formateur(trice) formé(e) et expérimenté(e) parmi notre équipe pédagogique. Responsable pédagogique : Julien Acard est titulaire d'un Master 2 Sciences de l'éducation - Ingénierie de la Formation et des Compétences obtenu par le biais de la validation des acquis de l'expérience (VAE) à l'Université de Strasbourg et d'un Titre de coach professionnel certifié au RNCP. Après 10 ans d’expérience dans les métiers de la force de vente, du management d'équipes et de projets, il crée le cabinet Jacef en 2013. Sa riche expérience en formation et accompagnement pour adultes assure aux participants une approche expérientielle, pratique et conviviale de la formation.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

Évaluation des acquis des participants : Évaluation avant, pendant et après la formation via des questionnaires d’auto-évaluation, quizz et mises en situation pour mesurer la progression pédagogique.
Évaluation de la satisfaction des participants : Questionnaire à chaud, rendez-vous de suivi individuel (à froid).
Remise d’une attestation d’assiduité, en fin de formation.
Possibilité de bénéficier, en option, d’un suivi individuel et personnalisé pour la mise en application des apprentissages de la formation. Nous consulter

Ressources techniques et pédagogiques

Notre cabinet s’appuie sur une pédagogie active et participative basée sur de nombreux cas pratiques issus des retours d’expériences des participants et de l’intervenant. En outre, le séquencement du module implique une alternance entre des apports théoriques et méthodologiques d’une part et des exercices pratiques et mises en situations personnalisées (jeux de rôles, simulations) d’autre part. Enfin, l'intervenant accompagne les participants à construire un plan personnel d’actions pour mettre en pratique leurs apprentissages.

Accessibilité

Chaque action de formation proposée est 100% personnalisable en fonction de vos besoins, de vos contraintes et de vos disponibilités. Chaque demande fait l’objet d’une phase d’étude par notre équipe pédagogique. Un projet personnalisé formalise le programme, le planning prévisionnel et le devis correspondant. Le délai d’accès varie entre 10 jours et 2 mois après contractualisation selon la formation demandée (nous ne proposons pas de dates fixes mais des entrées permanentes, sur demande), l’atteinte du niveau minimal de participants et les disponibilités des apprenants et de l’intervenant. Nos formations sont accessibles avec un minima d'une (1) personne inscrite pour les entreprises/indépendants et avec un minima de quatre (4) personnes inscrites pour nos formations inter-particuliers. Au maximum, nous accueillons sept (7) personnes dans toutes nos formations. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Si vous disposez d’une reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé (RQTH), signalez-le à notre équipe pédagogique pour activer le dispositif Ressources Handicap Formation (RHF) qui nous permettra d’aménager au mieux votre parcours.

Formations

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Témoignages

Ce qu’ils en disent

VAE

★★★★★ 5/5

« J’ai eu le plaisir d’avoir été accompagnée par Julien, pour mon projet de VAE visant un diplôme de Master 2 en Management Stratégique et Changement et je le recommande à 200% !! Julien est très professionnel, toujours bienveillant, il a su me faire progresser et donner le meilleur de moi-même. Un grand merci pour tout Julien !!! »

VAE

★★★★★ 5/5

« Sa disponibilité. Sa sincérité.Son humanisme. Sa sincérité. Son professionnalisme. Sa rigueur dans le travail. Mais surtout ses conseils dans l’accompagnement »

Formation life skills

★★★★★ 5/5

« Une formation « »force de vente » » très enrichissante et parfaitement détaillée. Des échanges constructifs et des mises en scène réalistes. Une écoute active et des échanges permanents. Cette formation est nécessaire à toute personne souhaitant faire évoluer ses techniques de ventes et surtout les réussir… Merci Julien pour ton écoute et ta pédagogie, aussi pour toutes les différentes techniques à mettre en place.»

Formation life skills, Formation sur-mesure (entreprise)

★★★★★ 5/5

Julien est un formateur qui sait rendre sa formation vivante et intéressante.

Formation life skills

★★★★★ 5/5

« Formateur au top. Je le recommande fortement. »

Coaching professionnel

★★★★★ 5/5

« Julien est un excellent coach! Alliant humour et sérieux, il est au top pour nous faire progresser et atteindre nos objectifs ; et toujours dans la bonne humeur ! Vivement recommandé ! »

Formation life skills, Formation sur-mesure (entreprise)

★★★★★ 5/5

J’ai eu l’opportunité d’assister à une formation animée par Julien en octobre. Julien est un très bon intervenant, sait être à l’écoute de ses stagiaires, très bon pédagogue :), formation très dynamique, sans préjugés, le tout dans la bonne humeur, Merci Julien :) N’hésitez pas à le contacter, je vous le recommande.

Formation life skills

★★★★★ 5/5

« Une formation très enrichissante. Merci Julien pour votre écoute, disponibilité, les trucs et astuces dont je vais pouvoir me servir dans mon quotidien de travail. »

VAE

★★★★★ 5/5

« Je tiens à remercier mon accompagnateur pour l’aide qu’il m’a fourni dans l’accomplissement de ce dossier. Il m’aurait été très difficile de rendre un dossier aussi complet sans ses précieuses explications et conseils. »

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