L’importance de la routine de travail en VAE

Dans cet article du Conseil VAE de la Semaine, nous allons aborder un sujet d’organisation essentiel pour votre projet VAE : votre routine de travail. 

Nous allons découvrir comment mettre en place une routine VAE qui vous fera gagner du temps, de l’efficacité et contribuera à la sérénité de votre projet VAE. 

Pour commencer une routine c’est quoi ? 

C’est un ensemble d’activités planifiées et répétées à une fréquence prédéfinie, comme quotidiennement, tous les deux jours ou chaque semaine.

Pourquoi avoir une routine VAE ?

Les avantages de mettre en place des routines dans la vie en général et en VAE en particulier sont riches et diverses, en voici 6 principales :

Raison n°1 : Libérer du temps pour la VAE :

Votre rythme de vie est certainement déjà intense, et l’ajout d’un projet comme la VAE nécessite une planification minutieuse pour ne pas se laisser submerger. Une routine VAE vous permet de dégager du temps spécifique pour votre projet, évitant ainsi la procrastination et la culpabilité associée au manque de progression.

En planifiant une routine VAE à la journée ou à la semaine, vous faites de votre démarche l’une de vos priorités personnelles, en lien avec vos objectifs. 

Raison n°2 : Combattre la procrastination :

Une autre conséquence importante de la raison n°1, vous réduisez la procrastination. Vous vous « forcez » à accomplir ce que vous avez prévu, renforçant ainsi votre auto-discipline et votre productivité. 

Raison n°3 :  Booster votre confiance :

On a tous ce sentiment du devoir accompli quand on a terminé une to do list, quelque chose d’important ou d’utile, et c’est encore plus vrai lorsque vous accomplissez votre routine. Respecter vos engagements envers vous-même renforce l’estime de soi et la confiance en vos capacités.

Raison n°4 : Réguler le stress :

Une routine VAE stabilise vos émotions, particulièrement importantes car la VAE peut vous amener à sortir de votre zone de confort. 

La régularité, la répétition permettent de créer un cadre de référence qui va stabiliser vos états émotionnels, notamment la peur et il y en a beaucoup en VAE (inconnu, jugement, échec, page blanche, erreur, …). L’idée c’est qu’avec la routine vous puissiez réguler votre niveau de stress voir, procurer un sentiment de sécurité et de confiance, tout au long de la démarche. 

Raison n°5 : Avancer plus rapidement :

Vous connaissez le principe de l’effet cumulé ou effet boule de neige ? De petites actions répétées régulièrement ont un impact exponentiel sur le long terme. Une routine vous permet d’optimiser vos avancées dans votre livret.

Raison n°6 : Libérer et stimuler votre cerveau :

Une routine organise vos actions et libère de la charge mentale. Votre cerveau a plus d’espace pour la réflexion, la créativité et la structuration des pensées, autant de capacités nécessaires en VAE. Et ça tombe bien, parce que vous en avez particulièrement besoin en VAE 😉 

Comment construire et mettre en place votre routine VAE ?

Nous espérons vous avoir convaincu ! 

Si c’est le cas, le temps est venu de définir votre routine. 

Il va être compliqué ici de vous accompagner de façon générale parce que pour être efficace et durable, une routine doit être personnalisée. Mais nous vous proposons de vous aider à la construire en vous proposant quelques pistes de réflexion : 

• Choisissez le moment propice en tenant compte de votre rythme biologique, emploi du temps et habitudes de vie notamment si vous avez une activité professionnelle, une vie familiale. Il faut idéalement être au calme, pas trop fatigué pour pouvoir réfléchir. 
• Créez un environnement propice en vous aménageant un espace dédié, avec le bon matériel et des éléments qui vous inspirent. Établissez un rituel pour conditionner votre cerveau à se concentrer sur votre VAE. Allumer une bougie ? Écouter une musique motivante, Dire bonne nuit à vos enfants et conjoints ? 
• Démarrez en récapitulant où vous en êtes depuis la dernière séance. Ça passe peut-être par reprendre vos éléments, relire les travaux de votre dernière plage de travail ? 
• Fixez un objectif réalisable pour la session. Que voulez-vous produire, raisonnablement, avant la fin de votre séance ?
• Intégrez des micro-pauses pour éviter la fatigue, notamment dans la durée. 
• Prévoyez des récompenses régulières pour vous encourager au moins mentalement voire symboliquement à continuer. 

Pour conclure, en adoptant une routine VAE, vous optimisez votre temps, renforcez votre discipline, et accélérez vos progrès. Souvenez-vous que votre routine est un outil d’aide, pas une contrainte. Si vous en ressentez le besoin, contactez-nous pour vos projets VAE ! 🙂