Accueil > Catalogue

Reconnaître et surmonter les comparaisons sociales pour préserver la confiance

L’herbe semble toujours plus verte ailleurs, n’est-ce pas? Apprenez à démystifier les comparaisons sociales et à renforcer votre confiance, quel que soit le contexte.

Dernière mise à jour le 28/06/2024

Durée (en jour) : 1 jours

Durée (en heure) : 7 heures

Délai d'accès : 10 jours

Capacité d'accueil : de 1 à 7 participant(e)s

N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure !

Objectifs de la formation

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
Identifier les pièges et les effets néfastes des comparaisons sociales.
Développer des stratégies pour éviter ou minimiser ces comparaisons.
Cultiver une vision saine et positive de soi, indépendamment des influences extérieures.

Profil des bénéficiaires

Pour qui ?

Toutes personnes désireuses de reconnaître et surmonter les comparaisons sociales pour préserver la confiance

Pré-requis

Avoir réalisé son pré-diagnostic en ligne
En cas de formation en distanciel, disposer d'une (bonne) connexion internet et d'un ordinateur avec micro et webcam

Contenu de la formation

Matinée :

Module 1- Démystification des comparaisons sociales : Psychologie derrière la tendance à se comparer. / Les dangers de la comparaison dans le monde digital.
Module 2- Stratégies pour éviter la spirale comparative : Techniques de pleine conscience pour rester centré sur soi. / Astuces pratiques pour une consommation saine des médias sociaux.

Après-midi :

Module 3- Valorisation de son parcours unique : Ateliers d'auto-réflexion : reconnaître sa propre valeur. / Exercices pour renforcer une estime de soi solide.

Équipe pédagogique

Intervenant(e) : Un(e) formateur(trice) formé(e) et expérimenté(e) parmi notre équipe pédagogique. Responsable pédagogique : Julien Acard est titulaire d'un Master 2 Sciences de l'éducation - Ingénierie de la Formation et des Compétences obtenu par le biais de la validation des acquis de l'expérience (VAE) à l'Université de Strasbourg et d'un Titre de coach professionnel certifié au RNCP. Après 10 ans d’expérience dans les métiers de la force de vente, du management d'équipes et de projets, il crée le cabinet Jacef en 2013. Sa riche expérience en formation et accompagnement pour adultes assure aux participants une approche expérientielle, pratique et conviviale de la formation.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

Évaluation des acquis des participants : Évaluation avant, pendant et après la formation via des questionnaires d’auto-évaluation, quizz et mises en situation pour mesurer la progression pédagogique.
Évaluation de la satisfaction des participants : Questionnaire à chaud, rendez-vous de suivi individuel (à froid).
Remise d’une attestation d’assiduité, en fin de formation.
Possibilité de bénéficier, en option, d’un suivi individuel et personnalisé pour la mise en application des apprentissages de la formation. Nous consulter

Ressources techniques et pédagogiques

Notre cabinet s’appuie sur une pédagogie active et participative basée sur de nombreux cas pratiques issus des retours d’expériences des participants et de l’intervenant. En outre, le séquencement du module implique une alternance entre des apports théoriques et méthodologiques d’une part et des exercices pratiques et mises en situations personnalisées (jeux de rôles, simulations) d’autre part. Enfin, l'intervenant accompagne les participants à construire un plan personnel d’actions pour mettre en pratique leurs apprentissages.

Accessibilité

Chaque action de formation proposée est 100% personnalisable en fonction de vos besoins, de vos contraintes et de vos disponibilités. Chaque demande fait l’objet d’une phase d’étude par notre équipe pédagogique. Un projet personnalisé formalise le programme, le planning prévisionnel et le devis correspondant. Le délai d’accès varie entre 10 jours et 2 mois après contractualisation selon la formation demandée (nous ne proposons pas de dates fixes mais des entrées permanentes, sur demande), l’atteinte du niveau minimal de participants et les disponibilités des apprenants et de l’intervenant. Nos formations sont accessibles avec un minima d'une (1) personne inscrite pour les entreprises/indépendants et avec un minima de quatre (4) personnes inscrites pour nos formations inter-particuliers. Au maximum, nous accueillons sept (7) personnes dans toutes nos formations. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Si vous disposez d’une reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé (RQTH), signalez-le à notre équipe pédagogique pour activer le dispositif Ressources Handicap Formation (RHF) qui nous permettra d’aménager au mieux votre parcours.

Formations

Nos autres formations

Gagner en confiance en soi

S'approprier les fondements de la confiance en soi

Gagner en confiance en soi

Revaloriser sa posture, son langage corporel et son image personnelle

Gagner en confiance en soi

Reconnaître et surmonter les comparaisons sociales pour préserver la confiance

Gagner en confiance en soi

Intégrer des techniques de développement de la confiance en soi dans sa routine ...

Gagner en confiance en soi

Identifier et surmonter les peurs qui bloquent la confiance en soi

Gagner en confiance en soi

Gérer et surmonter les pensées autodestructrices

Témoignages

Ce qu’ils en disent

VAE

★★★★★ 5/5

« La VAE est un dispositif génial de la deuxième chance qui m’a permis d’obtenir mon diplôme que je n’ai pas eu la force d’aller chercher dans ma jeunesse (…) Merci Julien pour ton accompagnement et ton savoir faire ! »

Formation life skills

★★★★★ 5/5

« J ai rencontré Julien dans le cadre d une formation de prospection téléphonique et j ai passé une excellente journée. Julien est très pro mais surtout dynamique très percutant et avec beaucoup d humour. Je vous recommande cette accompagnement. Merci beaucoup. Sophie 😀 »

Formation life skills

★★★★★ 5/5

« Je recommande Julien pour sa compétence, son dynamisme et son humour »

Formation life skills

★★★★★ 5/5

« Formateur au top qui maîtrise son sujet et qui sait insuffler une dynamique de groupe sans oublier ses mises en situation ou ses exemples atypiques 😉 »

Formation life skills

★★★★★ 5/5

« Super formateur qui nous présente la formation de façon originale et on retient facilement, c’est ludique. »

Contact

Vous avez un projet ?

Nous contacter

Adresse

Nous suivre sur les réseaux

Reconnaître et surmonter les comparaisons sociales pour préserver la confiance

Objectifs de la formation

Profil des bénéficiaires

Pour qui ?

Pré-requis

Contenu de la formation

Équipe pédagogique

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

Ressources techniques et pédagogiques

Accessibilité

Formations

Témoignages

Newsletter

Recevez nos dernières actualités

Nous contacter

Adresse