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Équilibrer vie professionnelle et personnelle

Concilier vie pro et vie perso est un défi majeur du quotidien. Apprenez à créer cet équilibre pour vivre pleinement chaque sphère de votre vie.
Dernière mise à jour le 28/06/2024
Durée (en jour) : 1 jours
Durée (en heure) : 7 heures
Délai d'accès : 10 jours
Capacité d'accueil : de 1 à 7 participant(e)s
N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure !

Objectifs de la formation

  • À l'issue de la formation, les participants seront capables de :
  • Comprendre l'importance d'un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
  • Identifier les déséquilibres actuels dans leur vie.
  • Mettre en œuvre des stratégies pour harmoniser leurs deux vies.

Profil des bénéficiaires

Pour qui ?

  • Toutes personnes désireuses d'équilibrer vie professionnelle et personnelle

Pré-requis

  • Avoir réalisé son pré-diagnostic en ligne
  • En cas de formation en distanciel, disposer d'une (bonne) connexion internet et d'un ordinateur avec micro et webcam

Contenu de la formation

  • Matinée :
    • Module 1- La notion d'équilibre vie pro/vie perso : Analyse des enjeux et des bienfaits d'une vie équilibrée. / Auto-évaluation de son propre équilibre.
  • Après-midi :
    • Module 2- Identifier les obstacles et les leviers : Réflexion sur les sources de déséquilibre. / Exploration des méthodes pour favoriser l'harmonie.
    • Module 3- Stratégies et techniques d'équilibrage : Planification, gestion du temps et priorisation. / Mise en place d'actions concrètes.

Équipe pédagogique

Intervenant(e) : Un(e) formateur(trice) formé(e) et expérimenté(e) parmi notre équipe pédagogique. Responsable pédagogique : Julien Acard est titulaire d'un Master 2 Sciences de l'éducation - Ingénierie de la Formation et des Compétences obtenu par le biais de la validation des acquis de l'expérience (VAE) à l'Université de Strasbourg et d'un Titre de coach professionnel certifié au RNCP. Après 10 ans d’expérience dans les métiers de la force de vente, du management d'équipes et de projets, il crée le cabinet Jacef en 2013. Sa riche expérience en formation et accompagnement pour adultes assure aux participants une approche expérientielle, pratique et conviviale de la formation.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Évaluation des acquis des participants : Évaluation avant, pendant et après la formation via des questionnaires d’auto-évaluation, quizz et mises en situation pour mesurer la progression pédagogique.
  • Évaluation de la satisfaction des participants : Questionnaire à chaud, rendez-vous de suivi individuel (à froid).
  • Remise d’une attestation d’assiduité, en fin de formation.
  • Possibilité de bénéficier, en option, d’un suivi individuel et personnalisé pour la mise en application des apprentissages de la formation. Nous consulter

Ressources techniques et pédagogiques

  • Notre cabinet s’appuie sur une pédagogie active et participative basée sur de nombreux cas pratiques issus des retours d’expériences des participants et de l’intervenant. En outre, le séquencement du module implique une alternance entre des apports théoriques et méthodologiques d’une part et des exercices pratiques et mises en situations personnalisées (jeux de rôles, simulations) d’autre part. Enfin, l'intervenant accompagne les participants à construire un plan personnel d’actions pour mettre en pratique leurs apprentissages.

Accessibilité

Chaque action de formation proposée est 100% personnalisable en fonction de vos besoins, de vos contraintes et de vos disponibilités. Chaque demande fait l’objet d’une phase d’étude par notre équipe pédagogique. Un projet personnalisé formalise le programme, le planning prévisionnel et le devis correspondant. Le délai d’accès varie entre 10 jours et 2 mois après contractualisation selon la formation demandée (nous ne proposons pas de dates fixes mais des entrées permanentes, sur demande), l’atteinte du niveau minimal de participants et les disponibilités des apprenants et de l’intervenant. Nos formations sont accessibles avec un minima d'une (1) personne inscrite pour les entreprises/indépendants et avec un minima de quatre (4) personnes inscrites pour nos formations inter-particuliers. Au maximum, nous accueillons sept (7) personnes dans toutes nos formations. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Si vous disposez d’une reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé (RQTH), signalez-le à notre équipe pédagogique pour activer le dispositif Ressources Handicap Formation (RHF) qui nous permettra d’aménager au mieux votre parcours.

Formations

Nos autres formations
(re)Construire un environnement personnel favorable
S'autoriser à s'épanouir
(re)Construire un environnement personnel favorable
Savoir s'entourer
(re)Construire un environnement personnel favorable
Provoquer et saisir les opportunités
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Équilibrer vie professionnelle et personnelle

Témoignages

Ce qu’ils en disent
5/5
« Pleins de tips et de bons conseils, je recommande »
Voir plus
Olivier

Métiers RH

5/5
« Accompagnement très professionnel et Julien ACARD est un super consultant »
Voir plus
Sylvie

Coaching professionnel

5/5
« Très bon formateur qui m’a permis d’explorer mes capacités et de les utiliser à bon escient . Merci . »
Voir plus
Nabrisa

Métiers RH

5/5
« Grâce à cette formation, j’ai pu sortir de ma zone de confort ! j’ai beaucoup appris, et j’ai surtout pu découvrir une autre méthode ! Merci Julien ! »
Voir plus
Sandrine

Métiers commerciaux

5/5
« Excellent formateur. Julien sait écouter ses stagiaires pour adapter sa formation et leur apporter toutes les réponses dont ils ont besoin ! Je sors de la formation «  »Force de vente » » avec des outils qui me seront d’une grande utilité. Merci ! »
Voir plus
Othmane

Métiers commerciaux

5/5
« Hello Julien ! Ca y est : je suis chef de cabine principal, mise en ligne le 01/07 ! Plutôt fière de mon travail et de ma prise de hauteur, merci Julien, mon déclencheur ! »
Voir plus
Marina

Licence Management des activités commerciales

5/5
« Un grand merci à toi Julien de ton écoute, de ton aide, de nous avoir fait grandir dans nos postes respectifs »
Voir plus
Assa

Métiers du Management de proximité

5/5
« Super formation prospection par téléphone. Les freins ont été levés avec échanges et partage de bonnes pratiques. L’ensemble du groupe a adhéré et de belles réussites en sont ressorties ! Super formation par un super formateur. »
Voir plus
Olivier

Métiers commerciaux

5/5
« Julien Acard a été mon formateur tout au long de mon parcours VAE, personne très professionnelle, bienveillant et bonne humour. Je recommande ce super formateur. »
Voir plus
Salah

BTS Électrotechnicien

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