Edit Content

Contact

Vous avez un projet ?

Nous contacter

Adresse

7 Rue Jean-Louis Étienne, 57140 Norroy-le-Veneur

Nous suivre sur les réseaux

Intégrer l’acceptation de soi dans son quotidien

Chaque jour devrait être une opportunité pour s’accepter un peu plus. Découvrez comment cultiver cette acceptation au fil des événements de votre vie quotidienne.
Dernière mise à jour le 28/06/2024
Durée (en jour) : 2 jours
Durée (en heure) : 14 heures
Délai d'accès : 10 jours
Capacité d'accueil : de 1 à 7 participant(e)s
N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure !

Objectifs de la formation

  • À l'issue de la formation, les participants seront capables de :
  • Comprendre le concept et l'importance de l'acceptation de soi.
  • Identifier les obstacles personnels à cette acceptation.
  • Mettre en place des routines quotidiennes favorisant l'acceptation de soi.

Profil des bénéficiaires

Pour qui ?

  • Toutes personnes désireuses d'intégrer l'acceptation de soi dans son quotidien

Pré-requis

  • Avoir réalisé son pré-diagnostic en ligne
  • En cas de formation en distanciel, disposer d'une (bonne) connexion internet et d'un ordinateur avec micro et webcam

Contenu de la formation

  • Jour 1 :
    • Module 1- Introduction à l'acceptation de soi : Distinction entre estime et acceptation de soi. / Enjeux et bienfaits de l'acceptation de soi
    • Module 2- Analyse des freins personnels à l'acceptation : Identification des croyances limitantes. / Rôle des expériences passées.
  • Jour 2 :
    • Module 3- La bienveillance envers soi comme première étape : Exercices de prise de conscience et de bienveillance / Importance de la compassion interne.
    • Module 4- Techniques et outils pour renforcer l'acceptation quotidienne : Pratiques de méditation centrées sur l'acceptation. / Journaling et gratitude.

Équipe pédagogique

Intervenant(e) : Un(e) formateur(trice) formé(e) et expérimenté(e) parmi notre équipe pédagogique. Responsable pédagogique : Julien Acard est titulaire d'un Master 2 Sciences de l'éducation - Ingénierie de la Formation et des Compétences obtenu par le biais de la validation des acquis de l'expérience (VAE) à l'Université de Strasbourg et d'un Titre de coach professionnel certifié au RNCP. Après 10 ans d’expérience dans les métiers de la force de vente, du management d'équipes et de projets, il crée le cabinet Jacef en 2013. Sa riche expérience en formation et accompagnement pour adultes assure aux participants une approche expérientielle, pratique et conviviale de la formation.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Évaluation des acquis des participants : Évaluation avant, pendant et après la formation via des questionnaires d’auto-évaluation, quizz et mises en situation pour mesurer la progression pédagogique.
  • Évaluation de la satisfaction des participants : Questionnaire à chaud, rendez-vous de suivi individuel (à froid).
  • Remise d’une attestation d’assiduité, en fin de formation.
  • Possibilité de bénéficier, en option, d’un suivi individuel et personnalisé pour la mise en application des apprentissages de la formation. Nous consulter

Ressources techniques et pédagogiques

  • Notre cabinet s’appuie sur une pédagogie active et participative basée sur de nombreux cas pratiques issus des retours d’expériences des participants et de l’intervenant. En outre, le séquencement du module implique une alternance entre des apports théoriques et méthodologiques d’une part et des exercices pratiques et mises en situations personnalisées (jeux de rôles, simulations) d’autre part. Enfin, l'intervenant accompagne les participants à construire un plan personnel d’actions pour mettre en pratique leurs apprentissages.

Accessibilité

Chaque action de formation proposée est 100% personnalisable en fonction de vos besoins, de vos contraintes et de vos disponibilités. Chaque demande fait l’objet d’une phase d’étude par notre équipe pédagogique. Un projet personnalisé formalise le programme, le planning prévisionnel et le devis correspondant. Le délai d’accès varie entre 10 jours et 2 mois après contractualisation selon la formation demandée (nous ne proposons pas de dates fixes mais des entrées permanentes, sur demande), l’atteinte du niveau minimal de participants et les disponibilités des apprenants et de l’intervenant. Nos formations sont accessibles avec un minima d'une (1) personne inscrite pour les entreprises/indépendants et avec un minima de quatre (4) personnes inscrites pour nos formations inter-particuliers. Au maximum, nous accueillons sept (7) personnes dans toutes nos formations. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Si vous disposez d’une reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé (RQTH), signalez-le à notre équipe pédagogique pour activer le dispositif Ressources Handicap Formation (RHF) qui nous permettra d’aménager au mieux votre parcours.

Formations

Nos autres formations
S’accepter tel que l'on est
Sortir de la culpabilité
S’accepter tel que l'on est
Se pardonner et pardonner aux autres pour favoriser l'acceptation
S’accepter tel que l'on est
Se libérer en transformant ses croyances limitantes avec la PNL
S’accepter tel que l'on est
Pratiquer l'auto-compassion, la bienveillance et le non-jugement envers soi-même
S’accepter tel que l'on est
Intégrer l'acceptation de soi dans son quotidien
S’accepter tel que l'on est
Accueillir sa vulnérabilité

Témoignages

Ce qu’ils en disent
5/5
« J’ai eu la chance d’assister à une formation dans le domaine commercial avec Julien et je recommande à 100% ! Julien est passionné par son métier et ça se ressent. »
Voir plus
Guillaume

Métiers commerciaux

5/5
« Julien est très à l’écoute et nous mets vraiment à l’aise, c’était un vrai plaisir de suivre sa formation bien gérer son temps. Il propose un suivi que d’autres ne font pas , qui est très utile et bénéfique pour persévérer sur les objectifs fixés en fin de formation, je le recommande vivement. »
Voir plus
Aurore

Métiers supports et opérationnels

5/5
« Formation très instructive , Julien au top je conseille fortement »
Voir plus
Jassim

Métiers supports et opérationnels

5/5
« Hello Julien ! Ca y est : je suis chef de cabine principal, mise en ligne le 01/07 ! Plutôt fière de mon travail et de ma prise de hauteur, merci Julien, mon déclencheur ! »
Voir plus
Marion

Ancienne candidate VAE et stagiaire

5/5
« Julien est un excellent coach! Alliant humour et sérieux, il est au top pour nous faire progresser et atteindre nos objectifs ; et toujours dans la bonne humeur ! Vivement recommandé ! »
Voir plus
Daniela

Coaching professionnel

5/5
« Julien maitrise son sujet. Son écoute lui permet de nous faire évoluer au cours de la journée de formation. Avec beaucoup de bienveillance, il a su nous convaincre par la méthode directive. Prendre des RDV nous semble tout simplement plus accessible. »
Voir plus
Line

Métiers commerciaux

5/5
« Julien est un super formateur ! Le contenu des formations est varié et très intéressant, le tout dans une bonne ambiance.intéressant, le tout dans une bonne ambiance. Merci Julien, et au plaisir :)»
Voir plus
Julie

Métiers commerciaux

5/5
« Merci Julien pour cette journée de formation riche et concrète ! Je recommande !!! »
Voir plus
Sandrine

Métiers de la gestion de projet

5/5
« Très bon formateur avec des contenus très enrichissant. Merci encore »
Voir plus
Gwenaelle

Métiers du Management de proximité

Newsletter

Recevez nos dernières actualités

Intégrer l’acceptation de soi dans son quotidien

Remplissez le formulaire suivant pour votre pré inscription. Notre équipe dévouée reviendra vers vous dans les meilleurs délais.

Demande de devis (Intégrer l’acceptation de soi dans son quotidien)

Notre équipe dévouée reviendra vers vous dans les meilleurs délais.