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7 Rue Jean-Louis Étienne, 57140 Norroy-le-Veneur

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Explorer ses mécanismes d’auto-sabotage

Vous sentez-vous parfois être votre propre ennemi ? Les mécanismes d’auto-sabotage peuvent entraver votre potentiel. Dans cette formation de deux jours, démasquez et neutralisez ces freins pour libérer votre plein potentiel.
Dernière mise à jour le 28/06/2024
Durée (en jour) : 2 jours
Durée (en heure) : 14 heures
Délai d'accès : 10 jours
Capacité d'accueil : de 1 à 7 participant(e)s
N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure !

Objectifs de la formation

  • À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
  • Reconnaître les signes et les comportements d'auto-sabotage.
  • Comprendre les raisons sous-jacentes à ces mécanismes.
  • Mettre en place des stratégies pour contrecarrer et éviter l'auto-sabotage.

Profil des bénéficiaires

Pour qui ?

  • Toutes personnes désireuses d'explorer ses mécanismes d'auto-sabotage

Pré-requis

  • Avoir réalisé son pré-diagnostic en ligne
  • En cas de formation en distanciel, disposer d'une (bonne) connexion internet et d'un ordinateur avec micro et webcam

Contenu de la formation

  • Jour 1 :
    • Module 1- Identification de l'auto-sabotage : Études de cas et exemples pour reconnaître les manifestations d'auto-sabotage. / Techniques d’auto-observation pour déceler ses propres comportements.
    • Module 2- Comprendre son rapport à l'auto-sabotage : Analyser les expériences passées et les croyances à l'origine de l'auto-sabotage. / Exercices pour comprendre les déclencheurs émotionnels.
  • Jour 2 :
    • Module 3- Stratégies de contournement : Techniques de reprogrammation mentale (PNL) / Élaboration d'un plan d'actions pour reconnaître et stopper l'auto-sabotage en temps réel.

Équipe pédagogique

Intervenant(e) : Un(e) formateur(trice) formé(e) et expérimenté(e) parmi notre équipe pédagogique. Responsable pédagogique : Julien Acard est titulaire d'un Master 2 Sciences de l'éducation - Ingénierie de la Formation et des Compétences obtenu par le biais de la validation des acquis de l'expérience (VAE) à l'Université de Strasbourg et d'un Titre de coach professionnel certifié au RNCP. Après 10 ans d’expérience dans les métiers de la force de vente, du management d'équipes et de projets, il crée le cabinet Jacef en 2013. Sa riche expérience en formation et accompagnement pour adultes assure aux participants une approche expérientielle, pratique et conviviale de la formation.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Évaluation des acquis des participants : Évaluation avant, pendant et après la formation via des questionnaires d’auto-évaluation, quizz et mises en situation pour mesurer la progression pédagogique.
  • Évaluation de la satisfaction des participants : Questionnaire à chaud, rendez-vous de suivi individuel (à froid).
  • Remise d’une attestation d’assiduité, en fin de formation.
  • Possibilité de bénéficier, en option, d’un suivi individuel et personnalisé pour la mise en application des apprentissages de la formation. Nous consulter

Ressources techniques et pédagogiques

  • Notre cabinet s’appuie sur une pédagogie active et participative basée sur de nombreux cas pratiques issus des retours d’expériences des participants et de l’intervenant. En outre, le séquencement du module implique une alternance entre des apports théoriques et méthodologiques d’une part et des exercices pratiques et mises en situations personnalisées (jeux de rôles, simulations) d’autre part. Enfin, l'intervenant accompagne les participants à construire un plan personnel d’actions pour mettre en pratique leurs apprentissages.

Accessibilité

Chaque action de formation proposée est 100% personnalisable en fonction de vos besoins, de vos contraintes et de vos disponibilités. Chaque demande fait l’objet d’une phase d’étude par notre équipe pédagogique. Un projet personnalisé formalise le programme, le planning prévisionnel et le devis correspondant. Le délai d’accès varie entre 10 jours et 2 mois après contractualisation selon la formation demandée (nous ne proposons pas de dates fixes mais des entrées permanentes, sur demande), l’atteinte du niveau minimal de participants et les disponibilités des apprenants et de l’intervenant. Nos formations sont accessibles avec un minima d'une (1) personne inscrite pour les entreprises/indépendants et avec un minima de quatre (4) personnes inscrites pour nos formations inter-particuliers. Au maximum, nous accueillons sept (7) personnes dans toutes nos formations. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Si vous disposez d’une reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé (RQTH), signalez-le à notre équipe pédagogique pour activer le dispositif Ressources Handicap Formation (RHF) qui nous permettra d’aménager au mieux votre parcours.

Formations

Nos autres formations
Apprendre à se connaître
Réaliser son portfolio personnel
Apprendre à se connaître
Réaliser son visionboard
Apprendre à se connaître
Réaliser l'inventaire de ses ressources personnelles (forces et talents)
Apprendre à se connaître
Identifier ses motivations profondes
Apprendre à se connaître
Identifier ses préférences de fonctionnement avec le modèle DISC
Apprendre à se connaître
Explorer ses croyances personnelles

Témoignages

Ce qu’ils en disent
5/5
« Je remercie encore Mr Acard pour son professionnalisme et sa bonne humeur. J’ai beaucoup apprécié son approche vis à vis de la formation, nos échanges d’expériences ainsi que ses bons conseilles. Je recommande fortement ! »
Voir plus
Wendy

Métiers supports et opérationnels

5/5
« J’ai eu l’opportunité d’être accompagnée par le cabinet Jacef pour deux gros projets VAE ou le professionnalisme, l’écoute et la compréhension étaient les maîtres mots. Je recommande !
Voir plus
Hélène

VAE Master 2 Strategic Business Development

5/5
« Merci Julien pour ton implication et la qualité de tes prestations toujours exceptionnelles. Je suis conscient que tu contribues très positivement à l’image de notre organisme… et au réachat. »
Voir plus
Jérome

Organisme de formation partenaire

5/5
« Julien est un excellent coach! Alliant humour et sérieux, il est au top pour nous faire progresser et atteindre nos objectifs ; et toujours dans la bonne humeur ! Vivement recommandé ! »
Voir plus
Daniela

Coaching professionnel

5/5
« Bonjour Julien, je viens vous remercier pour cette transmission. J’essaie d’être plus assertive et dans l’écoute depuis la formation. J’ai par ailleurs fait part à mes collègues de l’intérêt de se former à l’assertivité. Merci pour votre disponibilité. Votre professionnalisme et votre écoute. La formation n’est rien sans un bon formateur ! »
Voir plus
Corinne

Métiers du Management de proximité

5/5
« Julien sait captiver l’attention dans une formation très intéressante »
Voir plus
Magali

Métiers RH

5/5
« Très bon formateur qui m’a permis d’explorer mes capacités et de les utiliser à bon escient . Merci . »
Voir plus
Nabrisa

Métiers RH

5/5
« Une formation très concrète et des conseils applicables dans la vie professionnelle. Merci beaucoup ! Je recommande ! »
Voir plus
Aurélie

Métiers supports et opérationnels

5/5
« Formation très intéressante et surtout très vivante. Merci Julien. »
Voir plus
Lydie

Métiers supports et opérationnels

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